转自：http://my.stohost.com/knowledgebase/21/SSH.html

先上传你的sql备份文件到FTP空间，登陆SSH，cd 到你的sql文件所在目录，之后输入如下

mysql -u 数据库用户名 -p数据库密码 数据库名 < 数据库备份文件.sql

请把上面中文部分改为自己的。